金浴满堂沙疗是把沙漠搬回家的室内保健养生方式，它可以有效祛湿除寒，排毒排汗，美容养颜，还可以提高人体免疫力，改善各类人群的亚健康状态。那么沙疗具体安排在什么时段做才能得到更好的效果呢？自然是白天，早晨我们的阳气开始活跃，经过一夜的休息调整，精力处于旺盛阶段，这段时间人体与大自然的阳气逐渐转旺，所以这个时候做沙疗，效果是可以达到事半功倍的。可是除了退休人群很多人都是白天工作学习、晚上下班放学，吃完饭休息会才有时间沙疗养生，往往沙疗完都10点多了。那么晚上是否真的不适宜做沙疗呢？沙疗并不是将我们身体的阴阳功能打乱，而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力，让我们能更好的适应自然从而调节我们自身的阴阳平衡!沙疗扶阳，扶的是我们身体恢复的本能，也就是免疫力!晚上沙疗并不会扰阳，而是帮助我们更好的去闭藏阳气，调养阴气!晚上下班吃过饭后，是我们一天当中非常悠闲的时候，此时忙碌的身心都已经闲了下来，可以悠哉悠哉的做沙疗，享受沙疗带给我们的愉悦。恬淡虚无，真气从之。这个时候来进行调理的话，完了就可以美美的休息，自然也会有很好的效果。
所以沙疗的时间白天晚上总相宜，各有好处。
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