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公　司：衡水元泰健身器材有限公司

发布时间：2014年07月01日

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经理先生 (经理)

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电　　话： 0318-2112268 传　　真： 0318-2112268 手　　机： 13603182616 地　　址：中国河北衡水市衡水市人民中路迎宾馆斜对过(元泰健身器材) 邮　　编：
公司主页：	http://hsyuantaicom.87966.com(加入收藏)

详细说明

衡水健身器材销售各种健身器材的出现，为人们健身训练带来便利，但是，如果使用不正确，非但达不到锻炼效果，有时还会造成事故。那么，我们该如何正确使用健身器械呢？

1、讲究方法，科学合理

2、每次训练都应循序渐进，先要进行热身运动，这在冬天或环境温度低时尤为重要，这样做可以把各个关节运动开。

3、在进行有氧运动时，要注意在运动过程中调整好呼吸；如果是为了减肥，那么，安排多组少次数训练较为适宜；若想达到健美目的，则应进行少组多次数的训练。因人而异，持之以恒

4、为了确保安全，刚开始锻炼的练习者在使用器械前除了应看清楚说明书外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素，*好能在医师或教练的指导下练习。另外，只有持之以恒地进行锻炼，方能达到预期目的。全面发展，弥补不足

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