健康泡温泉 专家给出四条建议
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【专家建议】一、不要直接去泡露天温泉
       冬天泡温泉确实是很享受，在冰天雪地中泡入热腾腾的温泉水中特别爽，但是天气这么冷，如果你一脱衣服就直接跑到室外露天温泉，这已经是不健康的行为了。正确的做法应该是：脱了衣服之后先在室内的温泉泡，暖了身体之后，再裹着浴巾到室外露天温泉。特别是老人和高血压人士更应该注意这一点。
【专家建议】二、饭后一小时再去泡
        一般情况下,人们去到温泉度假村必定都会大吃大喝狂欢一顿,再去温泉享受一番。这种做法固然能让人感到无比愉快,但其中隐藏着危险因素。一般情况下,饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化,但泡温泉后全身血液循环加快,血液不会集中到消化道,进而会抑制食物的消化,让人产生消化不良的不适感。饭后应当休息一个小时再去泡温泉。而酒后泡温泉有摔倒摔伤的危险,因此喝过酒也不宜去泡温泉。
【专家建议】三、温泉虽好,不可多泡
有的人喜欢泡温泉,一泡就是好几个小时甚至一整天,出浴后反而产生头晕脑胀、胸闷喘不过气等不适症状。其实,泡温泉也是个体力活,“好不容易来温泉,要一次性泡个够”的想法是一种错误的想法。专家认为,人一天泡三次温泉,每次半小时左右为好。另外,不宜在要开车出远门的当天早上泡温泉,而大清早和深夜泡温泉也并不推荐,因为如果有什么意外,没人能够及时提供帮助或急救。
【专家建议】四、不要一次性泡太多不同功效的温泉
       有不少人都认为,可以这个温泉也泡泡,那个温泉也泡泡,这样不同温泉的效果就都可以得到了。但这是一种错误的观念。专家认为,如果要尝试不同品种的温泉,顶多能尝试3种,一旦泡的温泉种类太多时间太久,很容易感到疲劳。另外,泡完温泉后去洗澡的时候也应当格外注意,不可让温差过大,否则容易导致血压升降,对心脏造成负担。心血管疾病患者、高血压、糖尿病患者及老年人等应当特别注意。 |
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