瑜伽练习时怎么去呼吸，想学瑜伽就上元泉瑜伽培训机构，资深老师教学，教您正确的瑜伽练习技巧，另外我们的瑜伽练习的环境好，欢迎感兴趣的客户前来咨询。
呼吸是每人每天都要做的功课,而大多都存在呼吸浅的问题,如果在工作或者家庭中过度疲劳,当心情放松或者症状加重的时候,就会半夜咳嗽。
疲劳、生bing后bing程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气,肾脏因此失去收纳的能力,气失去了控制，向上逆行,从而产生夜间的喘或者咳，肺也因为过度的膨胀和充气,失去弹性,肺泡的压力越来越大,导致呼吸的困难,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大，渐渐变丑哦!
呼吸越沉,衰老越远.肺主呼吸,肾主纳气,中医认为呼吸并不单是肺管理,吸气靠肾,呼气靠肺,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗,所以单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充,才能够使得你的呼吸越来越沉,越来越深肾脏气虚虽然不是多大的问题，但如果不注意的话，脸上就会爬上早期的衰老因素。
肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏，如果肾气虚弱，则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。
补充肾气,改善呼吸的调理方法,有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。 |
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