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公　司： 上海秋宇碳纤维有限公司
发布时间：2016年07月23日
有 效 期：2017年01月19日
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赵杨 先生 (经理)
联系时，请说是在企业录看到的，谢谢！
电　　话： 07918523641
传　　真：
手　　机： 17612198814
地　　址： 中国上海青浦区镇康业路901弄98号
邮　　编：
公司主页： http://hntanxianwei.87966.com(加入收藏)
公　司：上海秋宇碳纤维有限公司

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　　1、绝对不吃宵夜，少吃零食




　　2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物




　　3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量




　　4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)




　　5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少




　　6、食物之烹调，减少用油




　　7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！




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