脊柱，人体的第二条生命线，非常重要的，如果脊柱得病（错位），引发的脊柱相关疾病：
眩晕、头疼、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、视物模糊、胸闷气短等，这是我们的第一、二颈椎在求救。
胸闷、颈痛、牙痛、耳聋、肩痛、咽喉异物感、三叉神经痛等症状，这是我们的第三、四颈椎在求救。
眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢麻木、神经衰弱、肩颈疼痛、心律失常、低血压、怕冷、上肢麻痛等症状，是我们的第五、六、七颈椎在求救……
如何保养脊椎？
这样趴着，养护每一个脊椎关节
胳膊肘撑在垫子上，自然托住下巴，背部正好自然向下弯曲。
你可以趴在床上，趴在垫子上，这样撑着看电视，然后你会感觉到，后背在放松，每次做三到五分钟，如感不适可立即停止。
在趴着不动的情况下，锻炼整个脊柱，有助于恢复后面的生理曲线，这样的话意味着锻炼了每个脊椎的关节和神经根的那个部位。虽然很简单，但也有腰酸的感觉，说明它在调节我们脊柱间盘，动作不难，坚持练才会有效！坚持做就能远离脊椎痛、腰椎痛，养护好人体第二生命线。
平常保护脊柱或有脊柱问题的，可配合知母堂颈通宝，知母堂带脉通，祛寒除湿，疏通经络，活血化淤，调节阴阳和气血平衡，简单安全，效果明显。 |
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