不知道你是否在某个时刻看到了这样一则新闻：有人可以徒步穿梭几个城市，有人可以就骑单车看遍全国有名景点，你一定会惊叹他们是如何让做到的?的确，他们真的很厉害。那你是否想过他们除了惊人的毅力之外还具备什么呢?那当然就是徒步和骑行的技巧。那下面小编就把自己在自行车加盟店里了解到的知识来和大家做个分享吧。
其实长途骑行，首先是控制速度，保持体力;不要一开始就把速度踩到*大到*后就会把体力都花光了。如果是这样，接下来的时间肯定很难度过。掌握速度和体力，可用鼻腔呼吸为参照，如果需要用口呼吸，就表示强度过大或身体疲惫，这时应当减速，调整变速器。在长途骑行之前，*好利用节假日做些一、两天的短途骑行，以逐步适应，为后期长途做个很好的铺垫。
把速度压低到20以下，巡航15为佳，每天不要超过100公里。因为你还年轻，不要对自己膝盖过于自信。骑长途*难的是体力耗尽时的坚持不懈，勇往直前。但更难的则是体力充沛时，克制住兴奋，耐住寂寞，压住速度，把有限的体能平均分配到一天的骑行中，更重要的是欣赏沿途的风景。
长途骑行带给您带来的快乐是无法用言语来表达的，所以用实际行动来体会吧。赶紧加入到我们的自行车加盟店来，也为低碳环保的生活贡献出了自己的一份力量。更多详情请登录http://www.ct999.cn |
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